Девет месеца, за да влезем във форма след раждането

   След като премине еуфорията от раждането - най-светлия момент в живота на всяка жена - идва ред да се погледнеш в огледалото. Да направиш равносметка на промените и пораженията в тялото, лицето и самочувствието си. Идва моментът само и единствено за теб.

Не го подминавай, нужни са малко усилия, за да възвърнеш формата си. Това, че си станала майка, не те оневинява за запуснатия външен вид, не се заблуждавай!

Дължиш го предимно на себе си. Очакваш да бъдеш все така харесвана от мъжа си и хората около теб. Направи нещо тогава!

Старите хора са казали, че са нужни девет месеца, за да дадеш живот на детето си и още девет, за да дадеш живот на тялото си, т.е. да се възстановиш след раждането и да добиеш предишната си форма. Това не само е възможно, но и може да бъде един приятен процес, ако наистина държиш да върнеш своето изморено Аз в предишното ти амплоа.

Приеми моите съвети като жена и майка, родила и откърмила две вече големи деца и изглеждаща и чувстваща се даже в по-добра форма от преди ражданията.

Най-важно е храненето
Ако продължаваш да кърмиш, погрешно е да смяташ, че трябва да поемаш тонове храна, за да не лишаваш от нищо бебето си. Трябва да се храниш разнообразно, но в малки количества и по няколко пъти на ден. Течностите са приоритетни. Много по-важно е да поемаш повече течности, отколкото количества храна. И ако те смущава видът на кърмата - прекалено прозрачна и синкава, такава трябва да е! Не е нормално да е гъста и бяла, това не е прясно мляко.

Важни са упражненията за корем и дупе
Ако не можеш да правиш гимнастика вкъщи или да ходиш на фитнес, прави поне коремни преси сутрин в леглото и още веднъж поне през деня. За оформяне на седалището помага много изкачването на стълби. Знам, че е уморително, но... забрави асансьора. Ефектът си струва!

Кожата
се прибира трудно, затова й помогни с масажи сутрин и вечер след къпане. Препоръчвам бадемовото масло. Всички продукти срещу целулит и за отслабване са с доста по-малък ефект, тъй като и се разграждат бързо от кожата. Докато маслото, даже и в малко количество, подхранва кожата и й помага да възвърне своята еластичност.

Гърдите
обикновено възвръщат предишния си вид след спиране на кърменето, но само след първото раждане. След второто обикновено бюстът е увиснал, жлезата е съсипана, може да се коригира хирургично само с повдигане или и с импланти. Един месец не трябва да вдигаш нищо тежко, включително ти трябва помощ за детето.

Умората на лицето
се премахва предимно със сън. Ако обаче са останали следи от безсънни нощи покрай очите ти - съществуват различни терапии и козметични процедури - неинвазивни и инвазивни. Между тях са посещения при козметик, лазерни процедури, процедури с хиалуронова киселина, с ботокс, терапии за тъмни кръгове под очите, торбички и бръчки, попълване на хлътнатини със собствена мастна тъкан...

Ако се погледнеш в огледалото и не успееш да се харесаш, не очаквай това и от човека до теб! Вярно е, че вероятно последното, което го интересува в теб, е външния ти вид, но не го карай да мисли, че се е прецакал като е взел жена, чиято магия след като си е "свършила работата" и го е оженила за себе си, се е изпарила яко дим!

Събуди отново красавицата в себе си. Лесно е, постижимо е и... отнема само девет месеца;)

Автор: Gwendoline