Антигравитационна йога

   В САЩ, а вече и в Европа, все по-голяма популярност набира нов вид спорт - антигравитационна йога. Неин създател е американския гимнастик от световна класа и хореограф на Бродуей Кристофър Харисън. Според него висенето над земята балансира тялото и осигурява по-добро напрягане в областта на коремните мускули и гърба.

На въпроса как е стигнал до идеята за антигравитанционната йога, Кристофър разказва: "Пътувах из целия свят и участвах в представления, но напрежението за тялото ми се оказа голямо. В един момент открих, че висенето надолу с главата в хамак облекчава схващанията ми. Така с колегите ми обзаведохме една стая с хамаци и я използвахме, за да загряваме там. Оказа се, че това е прекрасен начин за отпускане на гръбнака и идеята да го превърна в широко практикуван спорт беше неизбежна. Докато си вътре в хамака, ти се затваряш за целия външен свят и се съсредоточаваш над себе си, над своите мисли и чувства."

Иновационната система, съчетаваща йога и акробатика, се провежда в копринени хамаци на около 50 сантиметра във въздуха. Хамакът се затваря отвътре и образува нещо като пашкул около спортуващия. През останалото време люлката се използва като опора на тялото за различни упражнения. Тренировката продължава 90 минути, като техниката при изпълнение на упражненията обхваща цялата мускулатура и същевременно предпазва от травми.

Този вид йога е подходящ за всички без значение от възрастта, ръста, теглото или състоянието. Дори хора с травми на ръцете или краката могат да изпълняват упражненията ефективно, а под ръководство на опитен инструктор и хора с гръбначни увреждания биха могли да тренират. Според психолозите антигравитационната йога има още едно преимущество – дава възможност за самовглъбяване и пълен релакс.

Първите тренировки по антигравитационна йога започват преди 3 години в САЩ, но голям интерес към тях има и във Великобритания, Италия, Бразилия, Мексико и дори в Южна Америка.

Hobyto.com