Как да се грижим за краката си

 Краката изискват системни грижи. Козметиката за краката е част от козметичните грижи на цялото тяло. Добре поддържаните крака повишават самочувствието на жената.

Някои условия за запазване доброто състояние на краката

Винаги носете удобни и здравословни обувки. Тесните обувки водят до образуване на мазоли и различни деформации по краката. Обувки с много високи токове използвайте само за официални случаи.

Всеки ден мийте краката си с хладка вода и сапун.

Ходете боси. През лятото носете сандали на бос крак. През зимата, когато сте вкъщи поне един час оставяйте без чорапи и пантофи.
Правете сухи четкови масажи. С индивидуална четка четкайте с кръгови движения, като започнете от ходилата и движите четката на горе, докато кожата се зачерви.

За премахване на излишни тлъстини по краката правете редовно гимнастически упражнения в комбинация с масажиране.

При гъбеста или възпалена кожа между пръстите правете краткотрайни бани от хладка вода с отвара от кора с дъб, кора от върба, орехова шума или хвощ. След банята намажете кожата между пръстите с боров крем.

При изпотяване на краката след измиване напудрете с пудра от 50г талк, 15г стипца на прах, 5г борна киселина и 5г салицилова киселина.

Вроговената част по кожата на петите и предната част премахнете с остъргване след накисване в гореща вода. Извършвайте това 2-3 пъти месечно.

Мазолите лекувайте с всекидневни бани и със специални лекарства за мазоли.

При възпаление на краката правете бани с отвара от лайка, борови иглички и смрадлика.

За премахване чувството за умора, правете последователни бани с гореща и студена вода.

При преумора на краката правете бани с хладка вода, в която сте поставили щипка липов цвят и една лъжичка готварска сол.

Чорапите сменяйте всеки ден, защото поемат отделилата се от краката пот или от пигменти от обувките.

Съчетавайте слънчевите и морски бани с правилни козметични грижи, защото те регулират нормалното потоотделяне.

Пазете краката си от измръзване, което се случва при тесни обувки, потни крака и стоене на едно място.

Източник: zdravnitza.com