Да откажеш цигарите е трудно

   Да откажеш цигарите е трудно. Ние от време на време палим по някоя, амапо-скоро от келешлък. Съвсем скоро смятаме да ти предложим материал, откойто да научиш кога тютюневите пръчици са най-сладки. А ако искаш даси представиш, че си успял да откажеш цигарите, чети надолу:

2 часа
Появяват се първите симптоми на никотинов "глад", което показва, че твоят организъм започва да се освобождава от никотина.

6 часа
Сърдечнатати дейност се забавя, а кръвното ти налягане се понижава, макар че можеда са необходими няколко седмици, докато те се нормализират напълно.

12 часа
В организма ти вече няма въглероден окис от цигарения дим, белият дроб започва да работи малко по-добре, а задухът отслабва.
2 дни
Обонянието и вкусът ти се подобряват.

2 до 12 седмици
Кръвообращението на измъчения ти по принцип организъм се подобрява, което води до по-голяма лекота при ходене и бягане.

3 до 9 месеца
Кашлицата, хриповете и затрудненото дишане намаляват, а работата на белия дроб се подобрява с около 10%.

5 години
Рискът ти за смърт от сърдечен инфаркт става 2 пъти по-малък от този на пушачите.

10 години
Рискътда заболееш от рак на белия дроб намалява също 2 пъти в сравнение стози на пушачите, а рискът от сърдечен инфаркт става толкова нисък,колкото е при човек, който никога не е пушил.

Освен здравословните, не бива да забравяш и финансовите ползи от спирането на цигарите:

Една кутия цигари си струва пари, знаеш. Изчисли колко средства си изпушил с тютюневия дим през целия си живот. Някои пушачи са похарчили за  цигари толкова пари, колкото струва един наистина гъзарски нов автомобил. В работата ще бъдеш по-продуктивен и по-рядко ще отсъстваш поради заболяване. В световен план се наблюдава, че наемодателите независимо за каква работна длъжност предпочитат да назначават непушачи. Като не пушиш, ще боледуваш по-рядко, а всяка болест е свързана с разходи. По-този начин ще избегнеш разходите, които тютюнопушенето води след себе си.