За сияйно и свежо лице - лимон, киви и папая

   Пет лесни за изпълнение стъпки ще направят кожата ви сияйна и ще изглеждате по-млади с години, твърдят френски диетолози. Всяка стъпка включва вкусни и полезни продукти, които могат да бъдат използвани поне веднъж в седмицата.

Яжте поне веднъж седмично ударна доза лимони и киви, за да изхвърли организмът ви токсините. Това значително ще подобри цвета на лицето ви и то ще засияе. Колкото по-малко токсини има в тялото ви, толкова по-чисто ще е лицето ви.

 Лимоните оказват благотворно въздействие на организма ни чрез влиянието им върху бъбреците и черния дроб. Кивито има същите свойства. Една чаша резенчета киви съдържа повече витамин С от същото количество портокали. А според диетолозите витамин С подобрява тена на кожата и се бори с бръчките.

Джинджифилът ще помогне на тези, които имат подпухнала кожа на лицето и леко червеникав оттенък. Той не е подходящ само за чай, но е идеален и за салати, ястия и освен всичко друго е отлично противовъзпалително средство. Салата с пресен джинджифил, джинджифил на прах, добавен в ястието или чай от ароматната подправка ще помогнат на тялото ви да се избави от различни възпаления. Това значително ще намали червенината на кожата и подпухналостта.

Елдата, макар и не сред най-популярните зърнени култури у нас, е много полезна. Тя има мощни антивъзрастови качества. Съдържа голямо количество ненаситени мастни киселини, същите, каквито са донесли славата на зехтина. Те са един от най-важните компоненти за поддържане на младостта и здравето на кожата. Освен това елдата е богата на флавоноида рутин, който помага на колагена да се запази еластичен.

Папаята ще накара лицето ви да изглежда като след десетчасов сън. Тя е богата на каротин, витамин С и цял комплекс флавоноиди. Тази уникална комбинация прави тена на лицето невероятен, бори се с бръчките и с други неприятни възрастови изменения.

Ако искате да обновите кожата си, трябва да добавяте в закуската си пшенични зародиши. Те съдържат витамини В и Е и правят истински чудеса. Зародишите на пшеницата помагат на обновяването на клетките на тялото и особено на клетките на кожата. С тяхна помощ лицето ви ще е младо и сияйно.

Източник: ezine.bg