26.04.2012  Хранене преди и след силова или кардио тренировка

Без значение от спорта, който тренирате, в никакъв случай не трябва да се храните точно преди тренировка, защото процесите на храносмилане ще забавят телесните функции и обмяната на вещества и по този начин ще бъдем по-малко ефективен в залата или
 

02.04.2012  Хранителни съвети за активно трениращи

Когато нямаш нищо в стомаха, разполагаш с много малко гликоген, като средство за производство на енергия, както и с малко захар в кръвта. В такъв момент тялото започва да използва широко свободните мастни киселини и топенето на мазнини се засилва.
 

27.03.2012  Сърфинг - Да яхнеш вълната

Е добре де, знаем, че малко прекалихме с правилата, нали преди всичко сърфингът е забавление. Но ако все пак утре се събудиш с първите слънчеви лъчи, не обвинявай нас, че не виждаш вълните от прозореца си, защото сърцето ти вече е там, dude …
 

01.03.2012  Фитнес упражнения за корема

В изображенията надолу ще Ви покажем група упражнения, за да не се превръщат тренировките в загуба на време. Нека тренираме всички мускулни групи, в случая коремни мускули.
 

20.02.2012  Тайното оръжие на Иран

Школата по нинджуцу е създадена преди 23 години. В залата дисциплината е желязна, брои се на японски и всяка една доброволка трябва да полага голямо старание, за да се превърне в добър боец. Резултата е налице - жени на възраст от пет до 56 години се
 

15.02.2012  Фитнес - Ако сте начинаещ и за първи път стъпвате …

Ако сте начинаещ и за първи път стъпвате в залата, трябва задължително да се доверите на професионалист, защото най-големия процент травми и увреди на Вашето здраве в залата се случват именно в първите няколко месеца от Вашите тренировки.
 

12.02.2012  Ролерите - до 800 изгорени калории за час

Карането на ролери е един от много чудесните начини за поддържане на тонус. Още след първите десет минути „ролиране“ ще усетите как мускулите на бедрата и корема са стегнати, а гърбът ви е спрял да пука.
 

01.02.2012  Екскалибур - най-високата стена за катерене в свет…

Извисяваща се на 37 метра във въздуха, стената Екскалибур в спортния комплекс Klimcentrum Bjoeks се счита за най-високата катераческа кула в света. Издигната е в холандския град Грьонинген и се равнява приблизително на височината на дванадесет етажна
 

29.01.2012  Бокс - история и правила

Именно благодарение на древните олимпийски игри „юмручният бой“ се разпространил първоначално из цяла Гърция, а по-късно по време на Римската империя. По исторически данни, обосновани от египетските йероглифи, статуите в Древна Гърция и Египет
 

11.01.2012  Лондон 2012 - Скотланд Ярд предупреждава за измами

Десет съвета за това как да се предпазим от възможни измами, когаторезервираме места за настаняване по време на Олимпийските игри в Лондон това лято, отправя Скотланд ярд.
 

14.12.2011  Алпбах - Австрия (Alpbach)

В зимни условия Алпбах разполага с много добра база от ски писти с различна трудност. Има трасета както за любители и начинаещи в зимния спорт, така и за професионалисти. Първокласни и доста опасни писти са разположени по склоновете на Видерсбергерхорн. З
 

13.12.2011  Маратона на Дядо Коледа в Ливърпул 2011

Повече от осем хиляди души, преоблечени като Дядо Коледа, се събраха в началото на декември в северната част на Англия, за да вземат участие в годишния маратон на Дядо Коледа, провеждан в Ливърпул. Дължината на трасето е 5 км и според предварителна
 

25.11.2011  Антигравитационна йога

В САЩ, а вече и в Европа, все по-голяма популярност набира нов вид спорт - антигравитационна йога. Неин създател е американския гимнастик от световна класа и хореограф на Бродуей Кристофър Харисън. Според него висенето над земята балансира тялото и осигур
 

28.09.2011  Река Мърсед (Merced River)

Река Мърсед и нейните буйни потоци и притоци са популярна зона за отдих в тази част на САЩ, най-вече заради националния парк. Има много активни дейности, които могат да се упражняват в района, и които привличат тук хиляди, дори милиони туристи през година
 

27.09.2011  Мюрен в Швейцария (Mürren)

Швейцария е богата на курортни комплекси, но тук ще ви представим сгушеното в Бернските Алпи планинско селце Мюрен (Mürren). Този отличен ски център и невероятна туристическа дестинация добива своята известност през 1922 година когато в района се провежда
 
рекламирай тук

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Етикети

рекламирай тук
видео новини
Content