02.04.2012  Хранителни съвети за активно трениращи

Когато нямаш нищо в стомаха, разполагаш с много малко гликоген, като средство за производство на енергия, както и с малко захар в кръвта. В такъв момент тялото започва да използва широко свободните мастни киселини и топенето на мазнини се засилва.
 

04.07.2011  Кавитация - модерният метод за борба с килограмите

Кавитацията е най-модерния, безопасен и ефективен начин в борбата с ненужното тегло и целулита. Тя представлява безболезнена, безоперативна липосукция, а самия процес се предизвиква чрез ултразвук в течностите на тъканите. Посредством този уникален
 

04.11.2010  Баре о Сол

“Barre au sol” (в буквален превод: стенка на пода) се практикува без стенка. Тази гимнастика е създадена от руския танцьор и хореограф Борис Княжев, по времето на създаването на школата си по класически балет в Швейцария където бил принуден да загрява
 

27.10.2010  Фитбол за правилна стойка и тонизиране на всички м…

Фитбол (от английските fitness (фитнес) и ball (топка)) е направление във фитнеса, което представлява едновременно аеробна и силова тренировка, извършвана с помощта на специална гимнастическа топка. Големите надуваеми топки се появяват за пръв път в Швей
 

25.10.2010  ПИЛАТЕС – един от най-популярните фитнес методи

Този метод се определя като смесица от йога и гимнастика на фона на релаксираща музика, характерен с голямо разнообразие от упражнения. Пилатес е насочен към силата на “центъра на тялото”, който включва, коремни мускули, кръста, ханш, седалище, тазово дън
 

08.06.2010  Японска диета

Тя е разработена от диетолози от японската клиника “Яекс” и е разчетена за 13 дни. Те твърдят, че за това време обмяната на веществата ще се пренастрои към друг режим на работа и ефектът от диетата ще се запази в продължение на 2-3 години без никакви уси
 

20.05.2010  Как да се храним, за да отслабнем?

Ако намалите телесното си тегло прекалено бързо, вие ще го възстановите отново и понякога ще прибавите към него и още килограми!
 

14.05.2010  Какво трябва да включва една фитнес програма?

Един добър фитнес режим трябва да включва три основни компонента: резистивни (силови упражнения), аеробни упражнения, и разтягащи (еластични упражнения).
 

05.05.2010  L-карнитин

L-карнитинът е витаминоподобна аминокиселина, която организмът синтезира на базата на лизин, метионин, витамин В6 и желязо. Основната функция на L-карнитина е да пренася мастните киселини през клетъчната мембрана, за да бъдат трансформирани в енергия като
 

03.05.2010  Трите златни правила на диетите

Не една и две диети обещават ефективно намаляване на теглото. Как тогава да изберем тази, която действително ще подобри фигурата ни, без да навреди на здравето ни? Необходимо е да се спазва eдин основен принцип – да се консумират такива продукти, които мо
 

27.04.2010  Диета "Японска линия"

Дебели японки почти няма - тяхната тайна е в преобладаващите в менюто им ориз, соя, риба и морски дарове. Японската кухня е една от най-здравословните на планетата и в тази далечна страна жените ядат 50 пъти повече риба, 17 пъти повече ориз, 3 пъти повече
 

21.04.2010  Лошите навици, които ни пречат да отслабнем

Минаваме на диета, но уви - тя не дава никакъв резултат.Започваме да се замисляме, какво не правим както трябва и защо не смъкваме сантиметри. Тогава изкачат "прегрешенията", които сме си позволили. Тук ще ви изложим 7 лоши навика, които ни пр
 

20.04.2010  10 истини и митове за липосукцията.

Липосукцията е процедура, която има за цел да оформи и премахне излишните мастни натрупвания от специфичните зони по тялото – коремната област, бедрата, задните части, коленете, ръцете, брадичката, врата. Много хора мислят, че с тази интервенция биха си с
 

19.04.2010  Разделно хранене - какво (не)знаем за него

Какво е това “разделно хранене”? Това е система за хранене, разглеждаща храната като сбор от хранителни вещества, разделени в няколко ясно дефинирани групи, като дефинира методика за тяхното ефективно съчетаване с цел подобряване на храносмилането, намаля
 

05.04.2010  Излизане от Великия пост

За тези, които са спазвали строгия пост, е много важно да намерят най-правилния за организма начин, да излязат от него без да натоварят стомаха и останалите органи. За диетолозите оптималното съчетание на продукти в този случай е на картофи с месо.
 
рекламирай тук

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Етикети

рекламирай тук
видео новини
Content